Les cours hebdomadaires d'aérien sont ouverts à tous, c'est à dire autant aux débutants qu'aux niveaux intermédiaires, car des progressions des plus simples aux plus élaborées de chaque séquence sont proposées.
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La part belle est faite à l'échauffement de tout le corps, pour le préparer aux deux ou trois exercices ciblés du cours. La séquence construite au fur et à mesure des séances est ensuite poursuivie avec l'un des exercice du jour. Enfin, les étirements soulagent les efforts et font gagner progressivement en souplesse.
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Agrès :
Tissu (toujours)
Corde lisse (souvent)
Sangles (rarement)
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Planning :
La Roche-sur-Yon, jeudi 17h15-19h15 : aérien
Saint Hilaire des Loges
Vendredi 18h-20h : aérien
Mardi18h30-19h30 : préparation physique & souplesse
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Tarifs :
350€ l'année ou 20€ le cours
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